今個星期幸運地經Asia Miles兌換到機票，所以預算有限的我今年也能繼續在外地過生日了，yeah yeah!
不過，這陣子實在胖得太過份了，近照看起來肥腫難分，我都受不了自己的蠢相！近來FB流行Thanksgiving Challenge，我則決定要給自己來個2 weeks weight loss challenge，務必要在出發前至少減去5磅。今次沒有和我打賭的朋友，最大的敵人是自己，連自己的體重都控制不了，怎能控制自己的人生!?!?
以下是初步想到給自己的規條：
1. 早上一杯檸檬蜂蜜水，然後吃水果
2. 每天要喝八杯水，當中兩杯是去水腫的紅豆水
3. 戒帶糖飲料
3. 每日做yoga拉筋
4. 每日做一次7-minute workout及收bye bye肉運動
5. 一星期做至少四次帶氧運動
6. 晚上戒澱粉和甜品(難！)
7. 每次喝酒以150ml為限(超難！)
一星期能完全遵守這些規條，就獎勵自己買一件新衣服吧！
Fighting!!!
No comments:
Post a Comment