[比叻減肥對決]第二周回顧

寫blog這一刻真的好沮喪，萬念俱灰！我的減肥進度極差，

這星期第一日正常地吃，都是早餐吃麵包一個和奶茶，午餐及晚餐都是吃素。然後是依照唐安麒的三日餐單進行(包括每日30分鐘帶氧運動)，但效果不好，餐單完成後只輕了1.6磅。

然後衝擊來了。

星期五是W的生日，在Amigo訂了檯吃生日飯。來到這間聞名已久的餐廳，總不能單點一個沙律吧？set dinner有鵝肝、周打蜆湯、龍蝦汁蝦球、橙酒梳乎厘，還有餐廳送的拿破崙生日蛋糕。單是上圖那一片鵝肝，我早幾日的努力都付之一炬了。

星期六早上上磅 ，居然肥了1.5磅，那一刻我真的想上吊自殺。晚上立即去游水燃燒脂肪。

然後今早上磅，體重輕微回落，但都有124.4。即是說我12天只是瘦了2.2磅，即是1公斤。遜斃了！今天沒有時間做運動，和PPC去了南丫島，只敢吃Vegetarian的南島書蟲。

但回家後好餓，忍不住吃了個菜肉包。最最最慘是今晚和W的朋友們一起吃生日飯，頗油膩但美味的中菜，還有死亡甜品酥皮叉燒包和Gioia by Chi的芝士蛋糕.....................

細心一想，進度不好，錯在自己不夠堅定，能怪誰呢？很討厭這個懦弱的自己。

距離8月20日尚有22日，仍有機會踢走剩餘的8磅脂肪。例如每日少攝取900卡，一星期已少6300卡，即差不多1磅多脂肪，然後每日做帶氧運動(每30分鐘可減150-350卡不等)，3個星期8磅並非不可能。

明天開始，重新出發。加油!!!!!!!