[比叻減肥對決]第一周回顧

由星期三開戰共5天，是時候來個小結。

Day 1 (126.8lbs)
早餐：pret-a-manger blueberry & apple yogurt pot、奶茶（共約300卡）
午餐：羅宋湯、雞扒去皮配沙律、熱咖啡（共約520卡）
晚餐：魚肉燒賣8粒、菜心1碗（共約340卡）
運動：鄭多燕30分鐘

Day 2 (126lbs)
早餐：香蕉蘋果各一、梳打餅、奶茶（共約357卡）
午餐：Dressed Five Star Salad、coke zero (共約670卡!!!!!!!) （今日去平常光顧的Just Salad居然結業了，害我要走到好遠的ifc買Dressed。價錢較貴但味道很不錯，之後在Dressed網站發現含671卡，想哭！據網上資料明明goat cheese脂肪含量大大低於牛奶做的cheese,是牛扒還是那丁點的煙肉碎累事？嗚嗚）
晚餐：低脂士多啤梨乳酪、芥蘭及莧菜（共約100卡）
運動：慢跑30分鐘

Five Star Salad

Day 3 (124.8lbs)
早餐：yogurt、蘋果、奶茶(共約355卡）
午餐：冬菇菜米粉、蕃茄湯、低糖豆漿（共約315卡）

公司CANTEEN的米粉

晚餐：沙律、南瓜湯、蘑菇pizza (不敢計算有多少卡)

Cafe O dinner

運動：去了逛書展，可以當有嗎？

Day 4 (125lbs!!!!)
早午餐：Egg Florentine、skimmed milk latte、wild mushroom salad 全素菜，不算太過份吧(共約700卡，好heavy!）

Apple Green brunch

晚餐：去了食海鮮，有椒鹽鮮尤、蒸扇貝、菜等等 （卡路里不詳，挺肥就是了）
運動：零.......



Day 5 (124.8lbs)
早午餐：入了珀麗灣和朋友午膳，有德國咸豬手、Ice Cappuccino（卡路里也就不要提了）
晚餐：青紅蘿蔔湯、炒通菜（共約100卡）
運動：游泳25分鐘


進度一般啦，但我亦不算吃很少，今個星期要食唐安麒3日餐單！