[比叻減肥對決]第四周回顧

今個星期繼續每日努力做運動，還試了網上流傳的鄭秀文減肥餐(亦即台灣網上流傳我榮總三日瘦身餐)，據說3日可減10磅。我上網找找資料，試過的人沒有一個能減10磅，最多只是4磅左右。而我最後只減了2.2磅，即1公斤!!!我還要有做運動呢，太過份了........

8月6日(122.8磅)
早：西柚半個、多士1塊、花生醬2茶匙
午：吞拿魚半杯、多士1塊
晚：豬肉2片、四季豆1杯、紅提子1杯、蘋果1個、雪糕1杯

8月7日(122.2磅)
早：白烚雞蛋1隻、多士1塊、香蕉半隻
午：乳酪1杯、梳打餅2片
晚：香腸2條、西蘭花1杯、紅提子半杯、香蕉半隻、雪糕半杯

8月8日(121.1磅)
早：梳打餅1片、脫脂芝士1片、蘋果1個
午：白烚雞蛋1隻、多士1塊
晚：吞拿魚1杯、紅提子1杯、椰菜花1杯、香蕉1隻、雪糕半杯

8月9日(120.6磅)
早：合桃包一片，士多啤梨、奶茶
午：蕃茄蟹肉牛油果三文治半份、凱撒沙律半份、coke zero
晚：蟹子沙律、壽司8件

Kitchen M的三文治超好吃

8月10日(120.6磅)
早：雜穀包一片、士多啤梨、炒麵少許、奶茶
午：豬軟骨菠菜餃米線、凍檸茶
晚：凱撒沙律、豬柳2小件、三文魚意粉半份、凍檸茶走甜

進行2天的正常飲食後，來個最後衝刺，進食10天西柚餐，每餐飯前半個西柚，戒澱粉戒糖戒咖啡因，肉和菜可盡情吃到飽。

8月11日(120.8磅）
早：煙肉2片、炒蛋
午： 軟殼蟹沙律、偷喝了半碗羅宋湯
晚：greyhound cafe和契媽見面，吃了很難吃的牛柳粒沙律、名過於實的單骨雞翼、一塊魚柳、一件米紙卷

8月12日（121.4磅，居然還重了！）
早：和昨日一樣
午：牛角吃燒肉和一大盤海草沙律
晚：金山吃海鮮

還有5.4磅，衝呀！